Рейтинг:  0 / 5

Звезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активна
 

Шоколадная овсянка и другие вкусы

Нам нужно:

  • 1,5 стакана молока
  • 2 столовые ложки кленового сиропа (запросто можно заменить медом)
  • 1/2 чайной ложки ванилина или ванильной эссенции
  • 3 столовые ложки какао порошка
  • 1 стакан овсяных хлопьев

Рецепт:

  • Все ингредиенты (кроме какао) добавляем в кастрюльку и готовим на среднем огне минут 5. Смесь уже должна прогреться - можно добавлять какао. Мешаем и готовим еще несколько минут. Если хочется более жидкой каши - добавляем больше молока.
По сути у нас получается овсянка на шоколадном молоке
Как еще разнообразить овсянку: (из расчета на 1-1,5 стакана хлопьев)

  • 1 столовая ложка меда
  • 1 столовая ложка вареной сгущенки
  • 1 банан, потереть на терке; 1-2 столовые ложки ванильной эссенции
  • 1 яблоко, почистить, потереть на терке; 1 чайная ложка корицы
    • 1 чайная ложка корицы
    • 1 чайная ложка тертого имбиря
    • 1/4 чайной ложки черного перца
    • 1/2 чайной ложки мускатного ореха
    • 1/2 чайной ложки порошка гвоздики
    • Ванилин или ванильная эссенция
  • Горсть свежих ягод или порезанных фруктов
  • Любые сухофрукты или орехи
  • 1 столовая ложка арахисового масла (добавить перед самой подачей)
  • 2-4 столовые ложки творога; Горсть сухофруктов или свежих фруктов/ягод
    • 2-4 столовые ложки тыквенного пюре (вареная тыква)
    • Щепотка корицы
    • Щепотка мускатного ореха
    • Щепотка порошка гвоздики
    • 1/2 чайной ложки ванильной эссенции
Завтраки
Приятного аппетита!
Понравилось ? Поделись !
Поднятся наверх