Звезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активна
 


Ингредиенты:

  • 120 мл молока
  • 60 гр любой пп-муки (я измельчила овсяные хлопья)
  • 1 яичный белок
  • 2 банана
  • сода на кончике ножа (погасить)/ разрыхлитель
  • лимонный сок

    Приготовление:

    1. Банан размять вилкой или любым удобным способом превратить в пюре. Сбрызнуть лимонным соком, чтобы смесь не потемнела.
    2. Смешать банановую массу и яичный белок, добавить молоко, гашеную соду (разрыхлитель), сах.зам по вкусу.
    3. Полученную смесь вылить в муку, тщательно перемешать.
    4. Заранее подогреть духовку до 180 градусов. Выпекать в силиконовых формочках 30 минут.


    P.S. На всё блюдо у меня получилось 420 ккал (Б-16,7; Ж-6,2; У-81,7)
    На выходе 7 кексиков – 310 грамм. На 100 гр – 135 ккал.
    На 1 кекс (45 гр) – 60 ккал.
  • Понравилось ? Поделись !
    Поднятся наверх