Рейтинг:  0 / 5

Звезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активна
 


Ингредиенты:

  • 110 г вареной ячневой крупы
  • белок одного яйца
  • 30 г лука
  • зубчик чеснока
  • немного зелень
  • соль, перец, приправы по вкусу

    Приготовление:

    Ячневую кашу смешиваем с яичным белком, мелко нарезанным луком, чесноком и зеленью, добавляем любые приправы и запекаем, вот и все)) Я запекала в мультиварке по 20 минут с каждой стороны, ибо они сильно разваливались

    А вообще делала эти котлеты, когда мне некуда было девать оставшуюся на третий день ячневую кашу и внести разнообразие в рацион.

    Хорошо сочетаются с йогуртовым соусом, для соуса я смешивала натуральный обезжиренной йогурт с соевым соусом и разными приправами
  • Понравилось ? Поделись !
    Поднятся наверх