Рейтинг:  0 / 5

Звезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активна
 


Ингредиенты:

  • куриное филе 155 г
  • 150 г обезжиренного творога
  • 2 яичных белка
  • 10 г овсяной муки
  • 20 г отрубей (у меня по 10 г овсяных и ржаных)
  • 25 г сыра
  • 20 г обезжиренного молока
  • 25 г томатов в собственном соку (я использовала только сок)
  • 2 зубчика чеснока
  • зелень
  • соевый соус, соль, приправы по вкусу

    Приготовление:

    Куриное филе отварить и нарезать мелкими кусочками.
    Для теста смешать муку, отруби, молоко и белки, хорошо перемешать.
    Добавить в тесто курицу, творог, томаты, чеснок, зелень и натертый на терке сыр, соевый соус, приправы по вкусу.
    Запекать в духовке минут 35-40 при 180 градусах.
  • Понравилось ? Поделись !
    Поднятся наверх