Звезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активна
 


Ингредиенты:

  • 90 г куриного филе
  • 15 г творога
  • 10 г сыра
  • 1 зубчик чеснока
  • 2 ч.л. Соевого соуса
  • 1 ч.л (3г) отрубей (у меня пшеничные)
  • Зелень, специи по вкусу

    Приготовление:

    куриную грудку хорошо отбить, посыпать специями и полить 1 ч.л. Соевого соуса.
    Для начинки смешать творог, мелко порезанный или натертый сыр, отруби, остальной соевый соус, зелень и чеснок.
    Завернуть начинку в рулетик, закрепить зубочистками и тушить на антипригарной сковороде с небольшим кол-ври воды под крышкой минут 10-15
  • Понравилось ? Поделись !
    Поднятся наверх