Рейтинг:  0 / 5

Звезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активна
 


Ингредиенты:

  • 2 яйца
  • 1 стакан овсянки или геркулеса
  • Пол стакана молока или кефира (можно и воду)
  • Фрукты по желанию (у меня вишня)
  • 2 г соды или разрыхлителя

    Способ приготовления:

    1) взбиваем яйца
    2) Овсяку или геркулес перемалываем в кофемолке
    3) добавляем полученную муку к яйцам и взбиваем
    4) затем добавляем (молоко,воду,кефир-что вам по душе)
    5) добавляем соду
    6) Фрукты добавляем по своему усмотрению
    7) Выливаем смесь в формочки или в протвень и ставим на 20 мин (100-130 градусов)

    Еще можно добавить творог! Все тоже самое,только с творогом,очень вкусно )

    Низкокаллорийные,можно и вечером кушать,только тогда без фруктов
  • Понравилось ? Поделись !
    Поднятся наверх