Рейтинг:  0 / 5

Звезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активна
 


  • Геркулес (30г)
  • Отруби овсяные (10г)
  • 1 яйцо+1 белок
  • Мягкий творог (70г)
  • Кокосовая стружка, по желанию (10г)
  • Молоко (2 ст.л.)
  • +сахарозаменители кто хочет (типо фитпарада и тд). Я не добавляла, т.к. люблю натуральный вкус.

    Геркулес в блендер на секунд 15-20, чтобы НЕ получилась мука. Яйца с белком взбить. Все ингредиенты смешать. Дать постоять минут 10, чтобы тесто схватилось.

    Жарить на антипригарной сковороде без масла по одному панкейку. На раскаленную сковородку помещаем первый панкейк и жарим на маленьком огне под крышкой.

    Каждый панкейк сверху промазываем любым йогуртом или творогом (у меня был Danone 3,3%). Сверху украшаем клубникой и кумкватом+арахисовой пастой.

    Вуаля
  • Понравилось ? Поделись !
    Поднятся наверх