Звезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активна
 


  • 3 ст л овсяной муки(овсяные хлопья через кофемолку)
  • 3 ст л кефира обезжиренного
  • 1 ч л меда
  • 1 ч л разрыхлителя
  • ваниль(на кончике ножа),корица и какао 1 ч л.
  • 1 ст. л.-клетчатки
  • 1 яйцо.

    Крем: йогурт 1%+кокосовая стружка+ягоды.

    Яйцо взбила, добавила все остальное и настояла 10 минут, чтобы овсянка(мука) разбухла.Силиконовую форму(маленькое сердечко) смазала маслом, только дно! В разогретую духовку на 20 минут при 160 гр.
    Остудила, разрезала на 2 и смазала йогуртом. Посыпала кокосов.стружку и украсила ежевикой, малиной (замороженной) и веточкой мяты.
  • Понравилось ? Поделись !
    Поднятся наверх